Сушка тела для девушек — меню на месяц

Прежде чем приступать к сушке тела, нужно понять для себя несколько правил: к сушке нельзя приступать сразу; сушка тела длится 1-2 месяца; питание должно быть дробным 5-6 раз в день; дневная норма воды — минимум 2 литра; углеводы принимать с утра или за 1-2 до тренировки; после тренировки стоит выпить… Продолжить…

Что такое — сушка тела.

Сушка тела — это комплекс мероприятий, при котором человек сокращает содержание подкожных жиров. Делается это для того, чтобы мышцы имели рельеф, тело выглядело стройно. Для успешной сушки тела необходимо уменьшить потребление углеводов и составить специальную программу тренировок. Тренировки должны быть направлены на достижение двух целей: сжигание жиров; формирование рельефа мышц…. Продолжить…

Залог здорового сна

Здоровый сон — залог прекрасного настроения, здоровой и чистой кожи. В 21 веке, когда человечество стало заложником различных гаджетов и технологий — здоровье и сон отошли на второй план. Однако, а что если, вы следите за режимом дня и здоровым способом жизни, но всё равно не высыпаетесь? Предоставим для вас… Продолжить…

Здоровый образ жизни в удовольствие

В настоящий момент широко пропагандируется забота о своём здоровье, но её масштаб приводит к «демонизации» этого понятия. Большинству людей незачем фанатично зацикливаться на подобном аспекте, потому что отменное здоровье нужно прежде всего чтобы быть в состоянии получать удовольствие от жизни. Также здоровый образ жизни нужен чтобы быть в состоянии помогать… Продолжить…

Имбирь — полезные свойства и применение

Имбирь — это не только душистая приправа, но и панацея от многих болезней. Имбирь набрал свою известность ещё со времен Древнего Китая, где впервые открыли волшебные свойства этого растения. Свойства имбиря — самые разные, и в каждой семье существует свой рецепт от болезни с добавлением имбиря. Такие рецепты мы и… Продолжить…

Здоровая кожа и долговечная красота

Наша кожа постоянно подвергается опасности, в независимости от того, какая погода на улице. В ветреную погоду кожа лица обветривается, так же, как в мороз она обмораживается. Даже под палящим солнцем, наша кожа страдает от ультрафиолета, что плохо влияет на её состояние. В средневековье женщины следили за своей кожей, и эталоном красоты… Продолжить…

Как отбелить зубы содой

Отбеливание в домашних условиях — не так эффективно и полезно, как в профессиональных салонах и клиниках. Но, когда нет денег на профессиональный уход за белизной зубов, каждый ищет способ отбелить зубы в домашних условиях. На такой случай существует много рецептов, но в этой статье мы поговорим об отбеливании зубов с… Продолжить…

Борьба с угревой сыпью

К большому сожалению, многих из нас преследует эта вечная борьба с акне. Как бы прискорбно это не звучало, но проблемная кожа сопровождает не только подростков, но и старших. Так, что такое акне? Акне (прыщи) — воспалительное заболевание кожи, поражающее участки кожи лица, спины, груди, где собрано большое количество сальных залез…. Продолжить…

Как увлажнить волосы

Наши волосы постоянно страдают от внешних факторов: погода, использование фена, недостаток витаминов в организме. Это всё приводит к тому, что с течением времени наши волосы становятся сухими и ломкими. Реклама в интернете и телевидении могут предложить нам широкий выбор химический веществ, которые помогут в нашей проблеме, но зачастую могут ещё… Продолжить…

Увлажняющая маска для волос

Маски сделанные в домашних условиях с натуральных компонентов — без синтетических веществ, что очень хорошо влияет на структуру наших волос. К тому же, такие маски легко делать в домашних условиях. Маска с алоэ Что нужно: 1 ст.л масла алоэ; 1 желток; пол стакана натурального йогурта. Смешайте масло и желток в… Продолжить…